検索

11月22日(土)メニュー

昼食

赤魚の煮付け.

春菊とじゃが芋の旨塩和え

竹の子のピリ辛炒め

高野豆腐のがめ煮

オクラのおかか和え

エネルギー 411kcal

塩分 1.9g

夕食

ハンバーグオニオンソース

ワカメの青ジソサラダ

油揚げの玉子炒め

ミネストローネ風

白滝と椎茸のピリ辛煮

エネルギー 486kcal

塩分 2.2g

最新記事

昼食焼肉メンチカリフラワー甘酢和えビビンバソテー大根のうま煮れんこんの生姜炒めエネルギー 482kcal 塩分 1.8g 夕食牛とじ煮　青菜の彩り和え豆腐しんじょの炊き合せ大根のエビあんかけエネルギー 471kcal 塩分 1.7g

昼食豚肉とチンゲン菜のピリ辛炒め　シェルマカロニのペペロン風さつま芋のトマトソース煮ワカメの土佐酢和えエネルギー 453kcal 塩分 1.9g 夕食牛肉とブロッコリーのクリーム煮　大学芋四色豆腐白菜の中華マリネエネルギー 470kcal 塩分 1.6g

昼食牛肉のネギ塩炒め　里芋のそぼろあんかけポークビーンズほうれん草と人参の黒オリーブ入りサラダエネルギー 497kcal 塩分 2.1g 夕食白菜と豚肉のうま煮　厚揚げのかか煮ポトフ風マカロニサラダエネルギー 460kcal 塩分 1.8g