とてつもない寒さなので”ご自愛”ください

冬型の気圧配置で、各地で大雪「ドカ雪」が吹き荒れていたり、鉄道や道路の交通障害も出ているようです！

今晩から、明日にかけて、上空には「強い寒気」が流れ込み(T＿T)

冷え込みも厳しくなるようです！

くれぐれも、室内でも手足先まで冷えないように！

お部屋自体も暖かく暖房を活用して、お体をご自愛くださいませm(__)m

めちゃくちゃ寒くなったときに、注意しなければならないこと！！！

私の経験(まだまだ40代半ばの若輩者ですが)から２つ！！

①ぎっくり腰に要注意！！！

寒くなると、体がこわばって、筋肉も固まりますので、急に力が入ったときに、「ギクッっっ！！！」と腰をいわせてしまったことがあります。

くしゃみ・せき、時には歯磨きで「オえっ」となったときに、ぎっくり腰になっちゃう人も結構多いようです。

体をこわばらせ、丸まって固まらないように、腰を伸ばしたり、力を抜いて筋肉を緩めることを意識してみてはいかがでしょうか？

②火事(火災)にご注意ください！！！

お部屋を暖かくするために、ストーブをたかれる、もしくはハロゲン(赤外線)ヒーターをつけられることがあると思います。

転倒時停止（火災防止）装置がついているものが多いですが、ストーブ近くには、引火しやすい”毛布”や”タオル”その他、アルコール消毒液なども【置かない！】ようにしましょう！！！

また、石油ストーブをご使用の場合は、定期的な喚起をして、新鮮な空気と入れ替えることにも注意してみましょう！！！

もし、寒すぎて、明日の「ごはん」どうしよう？？？？(*_*;

と、なられた場合は、、、

YES！　配食のふれ愛北摂本店に電話してください！！！

私たちが、お部屋まで、温かくておいしい「まごころこもって」お弁当をお届けいたします！

ご連絡をお待ちしております。m(__)m

TEL：０６－６１５５－６８３４