12月3週メニュー

	昼食	夕食
12月15日	えびボールのオーロラソースかけ	豚肉と筍のネギ塩炒め
茹でブロッコリー
エノキ茸の煮浸し	マカロニのペペロン風
味噌田楽	きのこの炒り豆腐
さつまいもサラダ	ワカメとカニカマのゴマ風味
月	エネルギー 440kcal	エネルギー 450kcal
塩分 2.1g	塩分 2.2g
12月16日	牛肉とほうれん草の炒め物	プルコギチキン
お魚厚揚げ	チンゲン菜のごま和え
じゃが芋としいたけの煮物	イカ入りつみれの炊き合せ
つぼ漬け	梅ごぼう
火	エネルギー 463kcal	エネルギー 422kcal
塩分 2.1g	塩分 1.7g
12月17日	スケソウダラの照焼き	青椒肉絲
ひじき煮
白菜の生姜和え	チンゲン菜の煮浸し
豆腐のチャンプルー	さつま芋のトマトソース煮
ピーマンと竹の子の炒め物	味噌風味きんぴらごぼう
水	エネルギー 428kcal	エネルギー 450kcal
塩分 1.6g	塩分 1.6g
12月18日	ほうれん草オムレツ	筍と鶏肉のクリーム煮
ベジタブルソテー
ハムとキャベツのマリネ	芋餡かけ
豚肉とこんにゃく炒め	おでん風煮物
オクラと昆布のたくあんちらし	きのこのおひたし
木	エネルギー 427kcal	エネルギー 409kcal
塩分 1.9g	塩分 1.8g
12月19日	豚肉の塩麹焼き	いかの天ぷらカレー南蛮
	牛蒡煮
大豆五目煮	ブロッコリーとカニカマのたまごサラダ
ミモザ風はんぺん温サラダ	豆腐と春雨の旨煮
小松菜の胡麻和え	ワカメの酢の物
金	エネルギー 473kcal	エネルギー 488kcal
塩分 1.9g	塩分 2.2g
12月20日	鶏肉とじゃが芋の甘辛煮	豚しゃぶ
彩りしんじょう	チンゲン菜のツナ和え
けんちん煮	鶏ゴボウ
マカロニトマトソテー	ズッキーニのみぞれ和え
土	エネルギー 495kcal	エネルギー 443kcal
塩分 2.0g	塩分 1.8g
12月21日	和風ロールキャベツ	鶏の照焼き
人参のナムル	バターコーン
じゃが芋のマーボー炒め	ピリ辛こんにゃく
茄子と厚揚げの照り炒め	大根と豚肉の煮物
ほうれん草のおひたし	インゲンの胡麻和え
日	エネルギー 422kcal	エネルギー 455kcal
塩分 1.9g	塩分 1.7g