12月1週メニュー

	昼食	夕食
12月1日	鶏肉とナッツのチリソース	洋風ロールキャベツ（コンソメ）
	コーンと人参のグラッセ
肉焼きそば	小松菜のおかか和え
茄子とオクラのトマトソース煮	中華風鶏きんぴら
青菜ときのこのオリーブ蒸し	甘辛大根とこんにゃくの炒め煮
月	エネルギー 490kcal	エネルギー 416kcal
塩分 2.1g	塩分 1.9g
12月2日	トマトオムレツ	豚肉のカレー煮
昆布豆
チンゲン菜ときのこのソテー	切干とベーコンの煮物
さつま芋の肉じゃが風	茄子のそぼろ煮
ひじきサラダ	春菊のお浸し
火	エネルギー 435kcal	エネルギー 469kcal
塩分 1.4g	塩分 2.3g
12月3日	豚すき	白身魚フライ
	ほうれん草の柚子和え
シェルマカロニサラダ	コーンとツナのサラダ
カレー風味ソテー	さつま芋の煮しめ
ほうれん草の磯辺和え	さつま揚げの味噌炒め
水	エネルギー 470kcal	エネルギー 470kcal
塩分 1.8g	塩分 1.8g
12月4日	水炊き風鶏鍋	プルコギ
里芋としめじの煮物	大豆サラダ
ナスとイタリアン野菜の塩炒め	和風カレー煮
ふきの二杯酢	梅酢和え(ワカメ・オクラ・油揚げ)
木	エネルギー 397kcal	エネルギー 485kcal
塩分 1.8g	塩分 2.1g
12月5日	豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物	白身魚の磯辺焼き
	白菜のレモン酢和え
ニラとあさりの玉子とじ	シーザーサラダ(ドレッシング別添え)
キャベツとウインナーのカレー炒め	マーボー茄子
チンゲン菜と干しエビの塩炒め	さつま芋と切昆布の煮物
金	エネルギー 454kcal	エネルギー 435kcal
塩分 1.5g	塩分 1.4g
12月6日	豚肉の梅おろし	若鶏の利休焼き
	キャベツのおかか和え
厚揚げのそぼろ煮	切り昆布とさつま揚げの煮もの
糸コンと鶏肉の煮物	白菜とミンチの中華炒め
青菜のナムル	コーン春雨サラダ
土	エネルギー 445kcal	エネルギー 456kcal
塩分 1.4g	塩分 2.2g
12月7日	チリソースミートボール	豚肉とエリンギのバター醤油
茹でインゲン
カニ風味サラダ	麩と榎のさっと煮
大根と椎茸の煮物	根菜のカポナータ風
竹輪と野菜の胡麻よごし	小松菜と玉葱のツナ和え
日	エネルギー 521kcal	エネルギー 432kcal
塩分 2.2g	塩分 1.9g