検索

6月5週メニュー

info592016
6月27日
読了時間: 1分

	昼食	夕食
6月29日	若鶏の利休焼き	あじフライ
キャベツのおかか和え	茹でブロッコリー
切り昆布とさつま揚げの煮もの	厚揚げのそぼろ煮
白菜とミンチの中華炒め	糸コンと鶏肉の煮物
コーン春雨サラダ	青菜のナムル
日	エネルギー 457kcal	エネルギー 465kcal
塩分 2.2g	塩分 1.8g
6月30日	チリソースミートボール	豚肉とエリンギのバター醤油
茹でインゲン
カニ風味サラダ	麩と榎のさっと煮
大根と椎茸の煮物	鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め
竹輪と野菜の胡麻よごし	小松菜と玉葱のツナ和え
月	エネルギー 521kcal	エネルギー 439kcal
塩分 2.2g	塩分 2.1g

最新記事

すべて表示

12月2週メニュー

昼食 12月8日焼肉　大根の煮物洋風仕立て肉じゃが中華風もやし炒め月エネルギー 466kcal 塩分 2.0g 12月9日チキンと南瓜のシチュー　バンバンジーサラダ大根のうま煮ごぼうとれんこんの甘酢和え火エネルギー 433kcal 塩分 1.6g 12月10日海老としめじの玉子とじ(丼) 　ほうれん草の辛子和え　大根さくら漬水エネルギー 415kcal 塩分

12月1週メニュー

昼食夕食 12月1日鶏肉とナッツのチリソース洋風ロールキャベツ（コンソメ）　コーンと人参のグラッセ肉焼きそば小松菜のおかか和え茄子とオクラのトマトソース煮中華風鶏きんぴら青菜ときのこのオリーブ蒸し甘辛大根とこんにゃくの炒め煮月エネルギー 490kcal エネルギー 416kcal 塩分 2.1g 塩分 1.9g 12月2日トマトオムレツ豚肉のカレー煮昆布豆　チン

11月5週メニュー

昼食夕食 11月29日鶏の柚子胡椒焼き豚肉ときのこのクリーム煮コーンとインゲンの塩バター　大学芋シューマイはんぺんと野菜の田舎煮鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒めナスの味噌炒め小松菜の磯辺和え土エネルギー 483kcal エネルギー 486kcal 塩分 1.7g 塩分 2.1g 11月30日ナガメヌケの昆布煮豚肉のマヨネーズ風炒めもやしのナムル　里芋とチャーシュ

コメント