7月1週メニュー

	昼食	夕食
7月1日	白身魚の磯辺焼き	牛ひき肉と豆腐のすき焼き煮
白菜のレモン酢和え
シーザーサラダ(ドレッシング別添え)	ニラとあさりの玉子とじ
マーボー茄子	キャベツとウインナーのカレー炒め
さつま芋と切昆布の煮物	チンゲン菜と干しエビの塩炒め
火	エネルギー 436kcal	エネルギー 445kcal
塩分 1.5g	塩分 1.5g
7月2日	豚肉と青菜のたまご炒め	イワシとごぼうの煮付け
ツナのあっさり煮	ほうれん草とタコのにんにく和え
筑前煮	親子煮
中華風もやし炒め	白滝のおかか煮
水	エネルギー 466kcal	エネルギー 462kcal
塩分 2.0g	塩分 2.2g
7月3日	あさりの深川煮（丼）	じゃが芋の和風酢豚
ほうれん草のピーナッツ和え	大根の煮物洋風仕立て
	鶏団子の炊き合わせ
大根さくら漬	ワカメのたらこ和え
木	エネルギー 449kcal	エネルギー 447kcal
塩分 3.1g	塩分 2.0g
7月4日	栗かぼちゃコロッケ	ホッケの照焼き
きのこソテー	春菊のおかか和え
野菜の三杯酢	バンバンジーサラダ(ドレッシング別添え)
煮合せ(厚揚げ・人参・フキ)	さつま芋の肉じゃが風
ほうれん草とハムのクリーム煮	ごぼうとれんこんの甘酢和え
金	エネルギー 467kcal	エネルギー 439kcal
塩分 1.1g	塩分 1.3g
7月5日	ほうれん草オムレツ	メバルの柚庵煮
オクラの梅和え	インゲンソテー
ミックスビーンズ	キャベツのごま酢和え
白菜麻婆	根菜のカポナータ風
ごぼうサラダ	小松菜と油揚げの煮浸し
土	エネルギー 455kcal	エネルギー 437kcal
塩分 2.0g	塩分 1.9g
7月6日	いかの天ぷらカレー南蛮	豚肉の中華風ピリ辛炒め
三色和え
ねぎとちくわのぬた	カリフラワーのレモンマリネ
青菜とチャーシュの刻み炒め	厚揚げの五目あんかけ
ツナとキャベツの炒め物	山芋のガーリック風味
日	エネルギー 467kcal	エネルギー 429kcal
塩分 2.2g	塩分 1.7g
7月7日	ハッシュドビーフ	鶏肉とキャベツの味噌炒め
濃厚ポテトサラダ	ワカメとカニカマの酢の物
あさりと玉葱の酒蒸し	海老の和風玉子とじ
チンゲン菜ともやしのナムル	コーンと玉葱のおかか炒め
月	エネルギー 481kcal	エネルギー 436kcal
塩分 2.0g	塩分 2.3g