10月4週メニュー

	昼食	夕食
10月22日	ロールキャベツ  クリームソース	チリソースミートボール
コーンと榎のタラコマヨ	こんにゃくと春菊の甘辛煮
厚揚げの煮物	栗入りひじきの煮物
筑前煮	酢豚風炒め
ふろふき大根	竹輪と昆布の炒り煮
水	エネルギー 440kcal	エネルギー 500kcal
塩分 1.9g	塩分 2.5g
10月23日	さばのカレーカツ	豚しゃぶ
サウザンサラダ
ツナのあっさり煮	きのことちくわの和風ソテー
豚肉とこんにゃく炒め	ハムと玉葱の玉子とじ
しっとり卯の花	チンゲン菜ともやしのナムル
木	エネルギー 478kcal	エネルギー 465kcal
塩分 1.7g	塩分 1.8g
10月24日	ごぼう入り鶏団子煮	豚肉と大根のバター醤油風味
青菜と蒲鉾の和え物	キャベツのゆかり和え
豚肉と筍の炒め煮	サケじゃが
南瓜のソテー	小松菜の辛子和え
金	エネルギー 417kcal	エネルギー 404kcal
塩分 1.1g	塩分 1.4g
10月25日	チキンステーキ(オニオンソース)	スケソウダラの白醤油焼き
ヤングコーンソテー	ベジタブルソテー
大学芋	シェルマカロニのペペロン風
四色豆腐	芋煮風
白菜の中華マリネ	ワカメの土佐酢和え
土	エネルギー 472kcal	エネルギー 447kcal
塩分 1.2g	塩分 1.9g
10月26日	鶏のさっぱりお酢煮	豚すき
ミモザサラダ	蒸し鶏とひじきの梅肉和え
ビーフン炒め	大豆・ナス・ピーマンの温サラダ
コーンと玉葱のおかか炒め	小松菜の胡麻和え
日	エネルギー 449kcal	エネルギー 449kcal
塩分 1.8g	塩分 1.8g
10月27日	牛肉とブロッコリーのクリーム煮	豆腐と豚肉の中華炒め
大豆のオリーブ炒め	大根の煮物洋風仕立て
肉じゃがカレー風味	キャベツと鶏肉の華風炒め
コンニャクの中華和え	きくらげの酢の物
月	エネルギー 466kcal	エネルギー 428kcal
塩分 1.8g	塩分 1.8g
10月28日	牛とじ煮	焼肉メンチ
	カリフラワー甘酢和え
青菜の彩り和え	ビビンバソテー
豆腐しんじょの炊き合せ	大根のうま煮
大根のエビあんかけ	れんこんの生姜炒め
火	エネルギー 471kcal	エネルギー 482kcal
塩分 1.7g	塩分 1.8g